--- title: 'Angebot: Kurse & Termine' url: 'https://richard-muecke.de/de/angebot' markdown: 'https://richard-muecke.de/de/angebot.md' lang: de date: '2026-09-16' description: 'Kursübersicht und Termine Achtsamkeit ist keine Mode und kein Luxus, sondern eine grundlegende Fähigkeit, die Dir hilft, klarer wahrzunehmen, was in Dir passiert – gerade dann, wenn der Alltag Dich überrollt. Sie ist weit mehr als Entspannung: ein praktisches Werkzeug, um Grenzen zu spüren, innere …' --- # Kursübersicht und Termine Achtsamkeit ist keine Mode und kein Luxus, sondern eine **grundlegende Fähigkeit, die Dir hilft, klarer wahrzunehmen, was in Dir passiert – gerade dann, wenn der Alltag Dich überrollt.** Sie ist weit mehr als Entspannung: ein praktisches Werkzeug, um Grenzen zu spüren, innere Signale ernst zu nehmen und wieder selbstbestimmt zu handeln. Überlastung früher erkennen, Schlafstörungen sanft begegnen, Grenzen setzen und sich selbst wahrnehmen - das ist Achtsamkeit. **Gemeinsam erleben wir Achtsamkeit in viel Praxis und ein wenig Theorie.** ## Kursübersicht - [K010 - Das Kursprogramm rund um Achtsamkeit für Einsteiger und Fortgeschrittene](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit) Kurse, Workshops und mehr mit Theorie und Praxis zu vielen Aspekten der Achtsamkeit - [K010.M01 - Achtsamkeit für Einsteiger](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeits-workshop) Dein Einstieg in die Achtsamkeit mit vielen Übungen und Theorie - [K010.M02 - Meditationen für Einsteiger und Fortgeschrittene](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/meditation-fuer-einsteiger) In diesem spannenden mehrteiligen Kurs lernst Du verschiedene Formen der Meditation kennen: Atemmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Zazen, Nichts-tun-Meditation und noch mehr. - [K010.M03 - Achtsamkeit bei Stress](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit-bei-stress) Ein Workshop, um Deine Eigenwahrnehmung im Trubel des Alltags und bei Überlastungen im Beruf verbessern kannst - mit wirksamen Methoden und praktischen Übungen. - [K020 - Achtsame Exkursionen in den Alltag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) Achtsamkeitstraining im Trubel des Alltags - [K030 - Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) Zu verschiedenen Zeitpunkten am Tag kannst Du Dir selbst eine halbe Stunde Achtsamkeit und Stille schenken. ## Termine Hier findest Du die Termine der nächsten 90 Tage. - 17.09.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 18.09.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 19.09.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 19.09.2026 10:00 - 12:00 [K010.M03 Achtsamkeit bei Stress](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit-bei-stress) - 28.09.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 28.09.2026 17:00 - 18:00 [K010.M02 Meditation für Einsteiger - Bodyscan](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/meditation-fuer-einsteiger) - 01.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 02.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 03.10.2026 08:00 - 08:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 03.10.2026 09:00 - 11:30 [K010.M01 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeits-workshop) - 05.10.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 05.10.2026 17:00 - 18:00 [K010.M02 Meditation für Einsteiger - Zazen](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/meditation-fuer-einsteiger) - 10.10.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 10.10.2026 10:00 - 12:00 [K010.M03 Achtsamkeit bei Stress](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit-bei-stress) - 12.10.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 15.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 16.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 17.10.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 19.10.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 24.10.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 26.10.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 29.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 30.10.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 31.10.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 02.11.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 07.11.2026 08:00 - 08:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 07.11.2026 09:00 - 11:30 [K010.M01 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeits-workshop) - 09.11.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 12.11.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 13.11.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 14.11.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 14.11.2026 10:00 - 12:00 [K010.M03 Achtsamkeit bei Überlastung](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit-bei-stress) - 16.11.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 21.11.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 23.11.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 26.11.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 27.11.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 28.11.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 30.11.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 05.12.2026 08:00 - 08:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 05.12.2026 09:00 - 11:30 [K010.M01 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeits-workshop) - 07.12.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 10.12.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Achtsamer Spaziergang](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 11.12.2026 17:00 - 18:00 [K020 Exkursion Supermarkt](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsame-exkursionen) - 12.12.2026 09:00 - 09:30 [K030 Stille im Tagesverlauf](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) - 12.12.2026 10:00 - 12:00 [K010.M03 Achtsamkeit bei Stress](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/achtsamkeit-bei-stress) - 14.12.2026 06:00 - 07:00 [K030 Achtsamer Start in den Tag](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse/stille-im-tagesverlauf) Alle Termine - auch über die 90 Tage hinaus - findest Du auf den jeweiligen Kursseiten. Info: - 2026-09-17 12:01:02 - Letzte Aktualisierung der Kalendereinträge Die Termine der einzelnen Kurse findest Du auf den Kursseiten. Gerne kannst Du Dich für individuelle Kurse oder allgemeine Terminanfragen melden: [Melde Dich einfach](https://richard-muecke.de/de/kontakt). --- ## Kurse und individuelle Trainings Ich biete [Kurse](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse) an und [individuelle Trainings](https://richard-muecke.de/de/angebot/individuelle-trainings) nur für Dich oder in Deiner Wunschgruppe. Schau ins Menü, da findest Du alles. --- ## Mein Buch zur Achtsamkeit Das Buch ist leider noch nicht fertig. Ich habe zuerst [*Reha to go!*](https://richard-muecke.de/de/weitere-angebote/medien/autor) fertiggestellt und das ist leider nicht im Handel erhältlich. Aber darauf aufbauend wird irgendwann mein Buch zum Thema erscheinen. Möchtest Du mehr zum Thema wissen? Dann [sprich mich](https://richard-muecke.de/de/kontakt) einfach an... --- ## Navigation - Previous: [Home](https://richard-muecke.de/de/index.md) - Next: [Achtsamkeit](https://richard-muecke.de/de/achtsamkeit.md) - Children: - [Kurse & Termine](https://richard-muecke.de/de/angebot/termine.md) - [Kurse](https://richard-muecke.de/de/angebot/kurse.md) - [Individuelle Trainings](https://richard-muecke.de/de/angebot/individuelle-trainings.md) - [Erfahrungsberichte](https://richard-muecke.de/de/angebot/erfahrungsberichte.md)