Meditation für Einsteiger und Anfänger
Wie geht Meditieren?
In diesem spannenden mehrteiligen Kurs lernst Du verschiedene Formen der Meditation kennen: Atemmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Zazen, Nichts-tun-Meditation und noch mehr.
In den jeweils einstündigen Workshops lernst Du ein bisschen Theorie kennen und ganz viel Praxis. Wir meditieren gemeinsam und reflektieren anschließend in der Gruppe über unsere Erfahrungen und Empfindungen.
Details zum Kursprogramm
- Ein Kurs bestehend aus mehreren Einzelworkshops
- In jedem Workshop etwas Theorie und ganz viel Praxis zu einer Form der Meditation
- Insgesamt lernen wir mehrere Formen der Meditation kennen und probieren diese aus
- Im Anschluss reflektieren wir in der Gruppe das Erlebte
- Viel Raum für Austausch, Fragen und Ausprobieren
Ist dieser Kurs etwas für mich?
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die
- Achtsamkeit im Alltag integrieren wollen
- gerne meditieren wollen
- die noch keine oder wenig Erfahrung haben mit Meditation
- die un-/regelmäßig meditieren, aber das Gefühl haben, nicht weiter zu kommen
Wer leitet den Kurs?
Infos zu mir und meiner Geschichte findet Du hier.
Termine
Eine Anmeldung erfolgt für ein Kursprogramm, welches aus den hier folgend aufgelisteten Einzelworkshops besteht.
- 07.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M01 Meditation für Einsteiger - Atemmeditation
- 14.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M02 Meditation für Einsteiger - Bodyscan
- 28.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M03 Meditation für Einsteiger - Zazen
Der Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben und ist auf jeden Fall innerhalb von Mannheim. Jedes Modul dauert ca. 1h. Direkt zur Anmeldung.
Alle Termine findest Du auch hier: Termine.
Wie lautet die Kursnummer?
Die Kursnummer lautet K005. Die Module werden jeweils mit K005.M01, K005.M02 usw. bezeichnet.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken sowie ggf. Stift und Papier für Notizen.
Dauer und Kosten
Die Kosten pro Person betragen 30€ (als Kleinunternehmer im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet) für ca. 1 Stunde Dauer je Modul. Der Gesamtpreis für den Kurs kommt in Kürze online.
Anmeldung
Um Dich unverbindlich anzumelden, fülle bitte dieses Formular aus, das Du ganz unten findest: Anmeldung
FAQ - Frequently asked questions
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein.
Wo finde ich mehr zum Thema Achtsamkeit und Meditation?
Schau Dich hier auf meinen Seiten um. Unter dem Menüpunkt Achtsamkeit findest Du schon einige Infos, Übungen und praktische Werkzeuge.
Stört Vorerfahrung?
Nein. Vielleicht erkläre ich etwas anders, als Du es schon einmal gehört hast - das ist völlig in Ordnung.
Was soll ich mitbringen?
Siehe oben.
Was passiert bei Krankheit oder Absage?
Solltest Du verhindert sein, dann besteht evt. die Möglichkeit, dass Du den ausgefallenen Termin zu einem anderen Zeitpunkt nachholen kannst. Grundsätzlich gilt aber: die Buchung gilt für den gesamten Kurs. Nicht wahrgenommene Termine können nicht erstattet werden.
Wie ist der Ablauf des Kurses?
Der Kurs besteht aus einzelnen Workshops mit jeweils 1h Dauer. In den Workshops spreche ich ein wenig über die theoretischen Grundlagen allgemein und speziell zur Meditationsform. Dann führen wir gemeinsam die Meditation durch und reflektieren im Anschluss in der Gruppe. Es bleibt viel Raum für Fragen.
Gibt es eine Mindestteilnehmeranzahl?
Ja, bei weniger als 5 Teilnehmenden kann der Kurs nicht stattfinden.
Ich habe weitere Fragen?
Dann melde Dich gerne bei mir: Kontakt
Anmeldung zum Kursprogramm Meditation für Einsteiger
Melde Dich gleich unverbindlich an. Alles weitere erfährst Du per E-Mail.
Mit der unverbindlichen Anmeldung entsteht kein Vertrag und keine Verpflichtung.
Sie dient ausschließlich der Kontaktaufnahme und Abstimmung weiterer Details.
Bei Fragen zum Datenschutz schau Dir die Datenschutzerklärung an. Deine Daten aus diesem Formular werden nur für die Abwicklung der Anmeldung verarbeitet.