Exkursion in den Alltag: Achtsamer Supermarktbesuch
Exkursion in den Alltag
Mit kleinen oder größeren Exkursionen Achtsamkeit im Alltag ausprobieren, kennenlernen und festigen. Das sind meine Exkursionen - und Du bist herzlich eingeladen daran teilzunehmen.
Achtsamer Supermarktbesuch
Ein Supermarktbesuch ist oft von Eile, Hektik, Warten und verrückten Fahrmanövern mit dem Einkaufswagen geprägt. Heute ändert sich das: wir gehen achtsam in den Supermarkt, erleben bewusst die Bewegung, die Geräusche und die sensorischen Signale, die wir aufnehmen können.
Der Kauf ist nebensächlich - es geht darum, auch in hektischen Umgebungen bewusst achtsam zu sein.
Details zur Exkursion
- Achtsamer Supermarktbesuch
- Bewusstes wahrnehmen von Geräuschen, Bewegung, Gerüchen, eigener Stille in mitten von Hektik
- Schweigend und jeder für sich allein
- Du bekommst einen Zettel mit Übungen, die Du durchführen kannst
- Im Anschluss reflektieren wir in der Gruppe das Erlebte
Ist diese Exkursion etwas für mich?
Diese Exkursion richtet sich an alle Menschen, die
- Achtsamkeit im Alltag integrieren wollen
- gerne eine äußere Struktur vorgegeben haben möchten, um sich aktiv Zeit zu nehmen für sich selbst
- die nicht auf Autopilot im Supermarkt schalten wollen, sondern ganz im Hier und Jetzt sein möchten.
Wer leitet den Kurs?
Infos zu mir und meiner Geschichte findet Du hier.
Termine
Folgende Termine sind aktuell verfügbar:
- 07.08.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 21.08.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 04.09.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 18.09.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 02.10.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 30.10.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 13.11.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 27.11.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
- 11.12.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
Der Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben und ist auf jeden Fall innerhalb von Mannheim. Die Exkursion wird ca. 60min dauern.
Direkt zur Anmeldung.
Alle Termine findest Du auch hier: Termine.
Wie lautet die Kursnummer?
Die Kursnummer lautet K002.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme und für einen Supermarktbesuch geeignete Kleidung - bitte passend zum Wetter, da wir die Reflexion im Freien durchführen werden.
Kosten
Die Kosten pro Person betragen 25€ (als Kleinunternehmer im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet).
Anmeldung
Um Dich unverbindlich anzumelden, fülle bitte dieses Formular aus, das Du ganz unten findest: Anmeldung
FAQ - Frequently asked questions
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Aber die Teilnahme am Achtsamkeits-Workshop ist sehr empfehlenswert.
Wo finde ich mehr zum Thema Achtsamkeit?
Schau Dich hier auf meinen Seiten um. Unter dem Menüpunkt Achtsamkeit findest Du schon einige Infos, Übungen und praktische Werkzeuge.
Stört Vorerfahrung?
Nein. Vielleicht erkläre ich etwas anders, als Du es schon einmal gehört hast - das ist völlig in Ordnung.
Was soll ich mitbringen?
Siehe oben.
Was passiert bei Krankheit oder Absage?
Solltest Du verhindert sein, dann kannst Du bis 24 Stunden vor Beginn der Exkursion kostenfrei absagen und zu einem anderen Termin teilnehmen.
Innerhalb von 24 Stunden vor Exkursionsbeginn ist die volle Gebühr fällig.
Bei Nichtteilnahme ohne Absage gilt die Leistung als erbracht.
Wie ist der Ablauf der Exkursion?
Wir treffen uns an einem vorher bekannt gegebenen Ort. Von dort starten wir die Exkursion zum Supermarkt und kehren an diesen Ort zurück. Alles weitere erfährst Du vor Ort.
Du darfst jederzeit selbstfürsorglich aktiv sein: Pause machen oder einfach mal durchatmen - wann immer Du es brauchst.
Gibt es eine Mindestteilnehmeranzahl?
Ja, bei weniger als 5 Teilnehmenden kann der Kurs nicht stattfinden.
Ich habe weitere Fragen?
Dann melde Dich gerne bei mir: Kontakt
Anmeldung zur Exkursion Achtsamer Supermarktbesuch
Melde Dich gleich unverbindlich an. Alles weitere erfährst Du per E-Mail.
Mit der unverbindlichen Anmeldung entsteht kein Vertrag und keine Verpflichtung.
Sie dient ausschließlich der Kontaktaufnahme und Abstimmung weiterer Details.
Bei Fragen zum Datenschutz schau Dir die Datenschutzerklärung an. Deine Daten aus diesem Formular werden nur für die Abwicklung der Anmeldung verarbeitet.