Exkursion in die Stille: Achtsamer Spaziergang
Exkursion in die Stille
Mit kleinen oder größeren Exkursionen Achtsamkeit im Alltag ausprobieren, kennenlernen und festigen. Das sind meine Exkursionen - und Du bist herzlich eingeladen daran teilzunehmen.
Achtsamer Spaziergang
Wir treffen uns draußen bei (fast) jedem Wetter und gehen spazieren - aber achtsam. Das ist wie ein kleines Retreat im Alltag, Deine kleine Auszeit vom Stress, Dein Schritt zu Dir selbst.
Beim Spaziergang werden wir in einer kleinen Gruppe bewusst gehen und die Umgebung aufnehmen. Dabei werden wir schweigen und für uns alleine gehen (also mit etwas Abstand zueinander). Wir achten darauf, niemanden zu stören, bleiben aber sonst ganz bei uns selbst. Und entdecken die Kleinigkeiten.
Details zur Exkursion
- Achtsamer Spaziergang
- Bewusstes wahrnehmen von Geräuschen, Bewegung, Gerüchen, Stille
- Achtsames Gehen
- Schweigend und mit Abstand zu einander
- Du bekommst einen Zettel mit Übungen, die Du ganz nach Lust und Laune durchführen kannst
- Abschließend reflektieren wir gemeinsam die Übung
Ist diese Exkursion etwas für mich?
Diese Exkursion richtet sich an alle Menschen, die
- Achtsamkeit im Alltag integrieren wollen
- gerne eine äußere Struktur vorgegeben haben möchten, um sich aktiv Zeit zu nehmen für sich selbst
- die Natur bewusst erleben wollen.
Wer leitet den Kurs?
Infos zu mir und meiner Geschichte findet Du hier.
Termine
Folgende Termine sind aktuell verfügbar:
- 06.08.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 20.08.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 03.09.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 17.09.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 01.10.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 29.10.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 12.11.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 26.11.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
- 10.12.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
Der Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben und ist auf jeden Fall innerhalb von Mannheim. Die Exkursion wird ca. 60min dauern.
Direkt zur Anmeldung.
Alle Termine findest Du auch hier: Termine.
Wie lautet die Kursnummer?
Die Kursnummer lautet K003.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme und für einen Spaziergang auf festen Wegen geeignete Kleidung - bitte passend zum Wetter.
Kosten
Die Kosten pro Person betragen 25€ (als Kleinunternehmer im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet).
Anmeldung
Um Dich unverbindlich anzumelden, fülle bitte dieses Formular aus, das Du ganz unten findest: Anmeldung
FAQ - Frequently asked questions
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Aber die Teilnahme am Achtsamkeits-Workshop ist sehr empfehlenswert.
Wo finde ich mehr zum Thema Achtsamkeit?
Schau Dich hier auf meinen Seiten um. Unter dem Menüpunkt Achtsamkeit findest Du schon einige Infos, Übungen und praktische Werkzeuge.
Stört Vorerfahrung?
Nein. Vielleicht erkläre ich etwas anders, als Du es schon einmal gehört hast - das ist völlig in Ordnung.
Was soll ich mitbringen?
Siehe oben.
Was passiert bei Krankheit oder Absage?
Solltest Du verhindert sein, dann kannst Du bis 24 Stunden vor Beginn der Exkursion kostenfrei absagen und zu einem anderen Termin teilnehmen.
Innerhalb von 24 Stunden vor Exkursionsbeginn ist die volle Gebühr fällig.
Bei Nichtteilnahme ohne Absage gilt die Leistung als erbracht.
Wie ist der Ablauf der Exkursion?
Wir treffen uns an einem vorher bekannt gegebenen Ort. Von dort starten wir die Exkursion und kehren an diesen Ort zurück. Alles weitere erfährst Du vor Ort.
Du darfst jederzeit selbstfürsorglich aktiv sein: Pause machen oder einfach mal durchatmen - wann immer Du es brauchst.
Gibt es eine Mindestteilnehmeranzahl?
Ja, bei weniger als 5 Teilnehmenden kann der Kurs nicht stattfinden.
Ich habe weitere Fragen?
Dann melde Dich gerne bei mir: Kontakt
Anmeldung zur Exkursion Achtsamer Spaziergang
Melde Dich gleich unverbindlich an. Alles weitere erfährst Du per E-Mail.
Mit der unverbindlichen Anmeldung entsteht kein Vertrag und keine Verpflichtung.
Sie dient ausschließlich der Kontaktaufnahme und Abstimmung weiterer Details.
Bei Fragen zum Datenschutz schau Dir die Datenschutzerklärung an. Deine Daten aus diesem Formular werden nur für die Abwicklung der Anmeldung verarbeitet.