Angebot: Kurse & Termine

Achtsamkeit ist keine Mode und kein Luxus, sondern eine grundlegende Fähigkeit, die Dir hilft, klarer wahrzunehmen, was in Dir passiert – gerade dann, wenn der Alltag Dich überrollt.
Sie ist weit mehr als Entspannung: ein praktisches Werkzeug, um Grenzen zu spüren, innere Signale ernst zu nehmen und wieder selbstbestimmt zu handeln.
Überlastung früher erkennen, Schlafstörungen sanft begegnen, Grenzen setzen und sich selbst wahrnehmen - das ist Achtsamkeit.

Gemeinsam erleben wir Achtsamkeit in viel Praxis und ein wenig Theorie.

Kursübersicht

• K001 - Der Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger: Basisworkshop mit Theorie und Praxis
• K002 - Exkursion Achtsamer Supermarktbesuch: Achtsamkeitstraining in alltäglichen Situationen
• K003 - Exkursion Achtsamer Spaziergang: Achtsames Gehen, Hören, Spüren, Riechen, Sehen
• K004 - Der leere Termin: 30 Minuten Stille und Nichts tun - jede Woche, Teilnahme jederzeit möglich, keine Terminanmeldung
• K005 - Meditation für Einsteiger: ein mehrteiliger Kurs für den Einstieg in verschiedene Meditationsformen
• K006 - Exkursion Achtsamer Start in den Tag: ein achtsamer Start in den Tag mit Stille, Meditation und Qigong und Joga
• K007 - Zurück zu Dir: Achtsamkeit bei beruflicher Überlastung : Überlastung erkennen, Methoden anwenden in Theorie und Praxis

Termine

Hier findest Du die Termine der nächsten 90 Tage.

• 20.08.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 21.08.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 24.08.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 24.08.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 24.08.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 28.08.2026 08:00 - 08:30 K004 Der leere Termin
• 31.08.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 31.08.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 31.08.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 03.09.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 04.09.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 05.09.2026 09:00 - 11:30 K001 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger
• 06.09.2026 09:00 - 09:30 K004 Der leere Termin
• 07.09.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 07.09.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 07.09.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 07.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M01 Meditation für Einsteiger - Atemmeditation
• 12.09.2026 09:00 - 09:30 K004 Der leere Termin
• 14.09.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 14.09.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 14.09.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 14.09.2026 09:00 - 09:30 K004 Der leere Termin
• 14.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M02 Meditation für Einsteiger - Bodyscan
• 17.09.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 18.09.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 19.09.2026 10:00 - 12:00 K007 Achtsamkeit bei Überlastung
• 28.09.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 28.09.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 28.09.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 28.09.2026 17:00 - 18:00 K005.M03 Meditation für Einsteiger - Zazen
• 01.10.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 02.10.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 03.10.2026 09:00 - 11:30 K001 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger
• 05.10.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 05.10.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 05.10.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 10.10.2026 10:00 - 12:00 K007 Achtsamkeit bei Überlastung
• 12.10.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 12.10.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 12.10.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 26.10.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 26.10.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 26.10.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 29.10.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 30.10.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 02.11.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 02.11.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 02.11.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 07.11.2026 09:00 - 11:30 K001 Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger
• 09.11.2026 05:00 - 06:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 09.11.2026 06:00 - 07:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 09.11.2026 07:00 - 08:00 K006 Achtsamer Start in den Tag
• 12.11.2026 17:00 - 18:00 K003 Exkursion Achtsamer Spaziergang
• 13.11.2026 17:00 - 18:00 K002 Exkursion Supermarkt
• 14.11.2026 10:00 - 12:00 K007 Achtsamkeit bei Überlastung

Alle Termine - auch über die 90 Tage hinaus - findest Du auf den jeweiligen Kursseiten.

Info:

• 2026-08-18 13:01:03 - Letzte Aktualisierung der Kalendereinträge

Die Termine der einzelnen Kurse findest Du auf den Kursseiten.

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Kurse und individuelle Trainings

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Mein Buch zur Achtsamkeit

Das Buch ist leider noch nicht fertig. Ich habe zuerst Reha to go! fertiggestellt und das ist leider nicht im Handel erhältlich. Aber darauf aufbauend wird irgendwann mein Buch zum Thema erscheinen.

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