Achtsamkeitskurse für Unternehmen

Mehr Fokus. Weniger Stress. Nachhaltig leistungsfähig.

Die Anforderungen im Berufsalltag steigen stetig: hoher Zeitdruck, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit fordern Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen heraus. Achtsamkeit bietet einen praxisnahen Weg, mit diesen Herausforderungen bewusster und gesünder umzugehen.

In meinen Achtsamkeitskursen lernen Mitarbeitende, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, Stress frühzeitig wahrzunehmen und im Arbeitsalltag wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden. Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und lassen sich direkt in den Berufsalltag integrieren.

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Foto: Sina Möller

Warum Achtsamkeit im Unternehmen?

Achtsamkeit kann helfen,

  • Stressbelastungen frühzeitig zu erkennen
  • Konzentration und Fokus zu verbessern
  • gelassener mit Herausforderungen umzugehen
  • die Zusammenarbeit im Team zu stärken
  • Erschöpfung vorzubeugen
  • die eigene Resilienz zu fördern

Bereits wenige Minuten bewusster Aufmerksamkeit pro Tag können einen spürbaren Unterschied machen.

Mein Angebot

  • Achtsamkeitskurse für Unternehmen
  • Einführungsworkshops und Impulsvorträge
  • Regelmäßige Kursreihen vor Ort oder online
  • Achtsame Spaziergänge und Naturerfahrungen
  • Individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmte Formate
  • Bodenständiger, alltagstauglicher Ansatz ohne Esoterik

Dabei steht nicht die Perfektion im Mittelpunkt, sondern die Entwicklung einer bewussteren und gesünderen Arbeitsweise.

Für wen?

Das Angebot richtet sich an Unternehmen, Organisationen und Teams, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden fördern und eine nachhaltige Unternehmenskultur stärken möchten.

Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Format für Ihr Unternehmen.

Sprechen Sie mich gerne unverbindlich an: Kontakt

Warum ich Ihr Ansprechpartner bin.

Meine Erfahrung und mein Werdegang sind meine Kompetenz. Ich weiß, wie sich Termindruck, Verantwortung, komplexe Projekte und ständige Erreichbarkeit anfühlen.

Deshalb vermittle ich Achtsamkeit praxisnah, bodenständig und mit einem realistischen Blick auf die Anforderungen des Berufsalltags.

  • Über 20 Jahre Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmensstrukturen
  • Erfahrung als Mitarbeiter, Führungskraft und Unternehmer
  • Aktuell IT-Servicemanager in einer öffentlich-rechtlichen Medienanstalt
  • Selbständig seit 2009 mit eigenem IT-Unternehmen
  • Internationale Erfahrung durch Praxissemester in Singapur
  • Langjährige persönliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis
  • Bodenständiger, praxisnaher Ansatz ohne esoterischen Überbau

Ich vermittle Achtsamkeit nicht losgelöst von der Arbeitswelt, sondern aus der Perspektive eines Menschen, der deren Herausforderungen seit vielen Jahren selbst erlebt.

Gleichzeitig verstehe ich Lernen und Weiterentwicklung als lebenslangen Prozess. Daher beginne ich im März 2027 die Ausbildung zum MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction, siehe Wikipedia oder MBSR-Verband), einem international anerkannten Programm zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung. Den Abschluss der Ausbildung plane ich für Juni 2028.

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