Stille im Tagesverlauf

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Foto: Richard Mücke

Den ganzen Tag über Achtsamkeit und Stille - für Dich!

Im Alltag ist nahezu jeder Termin mit einer Aufgabe verbunden. Es gibt Besprechungen, Schulungen, Erledigungen, Ziele und Erwartungen. Diese Termine sind das Gegenteil davon.

Für 30 Minuten entsteht ein gemeinsamer Raum mit und ohne Programm, ohne Gespräch und ohne Verpflichtung. Eine Zeit, in der nichts erreicht, entschieden oder bearbeitet werden muss. Wir kommen zusammen und verbringen die Zeit jeder für sich – und doch nicht allein.

Zu verschiedenen Zeitpunkten am Tag kannst Du Dir selbst eine halbe Stunde Achtsamkeit und Stille schenken. Nimm dann Teil, wann es Dir passt.

Diese Kurse werden online und/oder offline angeboten. Schau Dir die Termine an, um zu erfahren, wie Du teilnehmen kannst. Es gibt keine feste Gruppe. Du kannst dazu kommen, wann Du willst und wie es in Deine Planung passt.

Bitte melde Dich 24 Stunden vor dem Termin an.

Achtsamer Start in den Tag

Den Morgen in aller Stille beginnen: mit einer Meditation, Qigong oder Joga. Ganz bei Dir sein, bevor die Hektik das Tages losgeht.

Gemeinsam starten wir in den Tag ohne viel Worte und früh am Morgen. Nimm Dir Deine Zeit - weil sie wichtig ist.

Achtsamer Tagesausklang

Zum Feierabend gemeinsam in Stille zusammen kommen: ob Du meditierst, Joga oder Qigong machst - das ist ganz Deine Sache. Gerne mit Anleitung mitmachen oder ganz selbst mit Deinem eigenen Programm. Gestalte Deinen Wechsel zum Feierabend so, wie es Dir gut tut.

Der leere Termin

Der leere Termin bietet einen festen Zeitpunkt, um für einen Moment aus dem Strom von Aufgaben, Informationen und Erwartungen auszusteigen. Nicht, um produktiver zu werden, sondern um sich selbst einen kleinen Freiraum zu schenken.

Wer da ist schweigt und macht... Nichts. Ob Du achtsam bist, meditierst oder die Stille auf Deine Art und Weise genießt - alles ist erlaubt, so lange es die anderen nicht stört.

Nichts leisten müssen, nichts erreichen. Deine Auszeit.

Direkt zur Anmeldung
FAQ

Details zur Exkursion

  • Online und / oder offline
  • Schweigend
  • Meditation
  • Qigong
  • Joga/Yoga
  • Zu verschiedenen Terminen den Tag über

Ist diese Exkursion etwas für mich?

Diese Exkursion richtet sich an alle Menschen, die

  • am Tag eine kleine Zeit für sich achtsam und in Stille sein wollen
  • bevor die Hektik des Alltags losgeht noch einen Moment der Ruhe genießen wollen
  • oder nach der Arbeit den Wechsel in die Freizeit mit Stille vollziehen möchten
  • sich selbst etwas Gutes tun wollen

Wer leitet den Kurs?

Infos zu mir und meiner Geschichte findet Du hier.

Termine

Folgende Termine sind aktuell verfügbar:

Der Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben und ist auf jeden Fall innerhalb von Mannheim. Pro Termin kannst Du mit etwa 30 Minuten Dauer rechnen.
Direkt zur Anmeldung.

Alle Termine findest Du auch hier: Termine.

Wie lautet die Kursnummer?

Die Kursnummer lautet K030.

Was sollte ich mitbringen?

Je nach Teilnahme online oder offline geeignete Kleidung, Zeit und ungestörte Ruhe für Dich.

Kosten

Die Kosten pro Person betragen 25€ (als Kleinunternehmer im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet).

Anmeldung

Um Dich unverbindlich anzumelden, fülle bitte dieses Formular aus, das Du ganz unten findest: Anmeldung

FAQ - Frequently asked questions

Brauche ich Vorerfahrung?

Ja. Du solltest Vorerfahrung in der Meditation haben und 20min ohne Anleitung meditieren können. Die Teilnahme am Achtsamkeits-Workshop sowie am Kurs Meditation für Einsteiger ist sehr empfehlenswert.

Wo finde ich mehr zum Thema Achtsamkeit?

Schau Dich hier auf meinen Seiten um. Unter dem Menüpunkt Achtsamkeit findest Du schon einige Infos, Übungen und praktische Werkzeuge.

Stört Vorerfahrung?

Nein. Wie oben beschrieben ist sie für diesen Kurs sogar Voraussetzung. Vielleicht erkläre ich etwas anders, als Du es schon einmal gehört hast - das ist völlig in Ordnung.

Was soll ich mitbringen?

Siehe oben.

Was passiert bei Krankheit oder Absage?

Solltest Du verhindert sein, dann kannst Du bis 24 Stunden vor Beginn der Exkursion kostenfrei absagen und zu einem anderen Termin teilnehmen.
Innerhalb von 24 Stunden vor Exkursionsbeginn ist die volle Gebühr fällig.
Bei Nichtteilnahme ohne Absage gilt die Leistung als erbracht.

Wie ist der Ablauf der Exkursion?

Wir treffen uns an einem vorher bekannt gegebenen Ort. Dort werden wir in Stille entsprechend dem Termin meditieren, Qigong und/oder Joga machen. Du darfst jederzeit selbstfürsorglich aktiv sein: Pause machen oder einfach mal durchatmen - wann immer Du es brauchst.

Gibt es eine Mindestteilnehmeranzahl?

Ja, bei weniger als 3 Teilnehmenden kann der Kurs nicht stattfinden.

Ich habe weitere Fragen?

Dann melde Dich gerne bei mir: Kontakt

Anmeldung

Melde Dich gleich unverbindlich an. Alles weitere erfährst Du per E-Mail.
Mit der unverbindlichen Anmeldung entsteht kein Vertrag und keine Verpflichtung. Sie dient ausschließlich der Kontaktaufnahme und Abstimmung weiterer Details.

Bei Fragen zum Datenschutz schau Dir die Datenschutzerklärung an. Deine Daten aus diesem Formular werden nur für die Abwicklung der Anmeldung verarbeitet.