Achtsamkeit ist keine Mode und kein Luxus, sondern eine grundlegende Fähigkeit, die Dir hilft, klarer wahrzunehmen, was in Dir passiert – gerade dann, wenn der Alltag Dich überrollt.
Sie ist weit mehr als Entspannung: ein praktisches Werkzeug, um Grenzen zu spüren, innere Signale ernst zu nehmen und wieder selbstbestimmt zu handeln.
Überlastung früher erkennen, Schlafstörungen sanft begegnen, Grenzen setzen und sich selbst wahrnehmen - das ist Achtsamkeit.
Gemeinsam erleben wir Achtsamkeit in viel Praxis und ein wenig Theorie.
Am Sonntag, den 01.11.2026, findet der kostenlose Achtsame Spaziergang statt: Infos. Melde Dich gleich unverbindlich an.
Hier findest Du die Termine der nächsten 90 Tage.
Alle Termine - auch über die 90 Tage hinaus - findest Du auf den jeweiligen Kursseiten.
Info:
Die Termine der einzelnen Kurse findest Du auf den Kursseiten.
Gerne kannst Du Dich für individuelle Kurse oder allgemeine Terminanfragen melden: Melde Dich einfach.
Die Anforderungen im Berufsalltag steigen stetig: hoher Zeitdruck, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit fordern Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen heraus. Achtsamkeit bietet einen praxisnahen Weg, mit diesen Herausforderungen bewusster und gesünder umzugehen.
In meinen Achtsamkeitskursen für Unternehmen lernen Mitarbeitende, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, Stress frühzeitig wahrzunehmen und im Arbeitsalltag wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden. Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und lassen sich direkt in den Berufsalltag integrieren.
Gerne komme ich zu Ihnen in Ihr Unternehmen. Aber auch Online-Kurse sind möglich.
Ich biete Kurse an und individuelle Trainings nur für Dich oder in Deiner Wunschgruppe. Schau ins Menü, da findest Du alles.
Meine Kurse finden sowohl online statt, als auch in und um Mannheim herum, insbesondere in Seckenheim, Feudenheim, Ilvesheim, Ladenburg und im gesamten Stadtgebiet Mannheims.
Das Buch ist leider noch nicht fertig. Ich habe zuerst Reha to go! fertiggestellt und das ist leider nicht im Handel erhältlich. Aber darauf aufbauend wird irgendwann mein Buch zum Thema erscheinen.
Möchtest Du mehr zum Thema wissen? Dann sprich mich einfach an...