In kleinen Gruppen gehen wir in oder in der Nähe von Manheim / Ludwigshafen / der Rhein-Neckar-Metropole gemeinsam spazieren und machen dabei verschiedene Achtsamkeitsübungen.
Wir genießen die frische Luft, sehen ganz genau auf die kleinen und großen Wunder des Seins. Wir lauschen auf die Geräusche des Lebens, riechen, tasten und spüren das was ist.
Wir werden uns langsam bewegen, keine große Strecke machen, aber wir werden diese kleine Strecke sehr intensiv erleben.
Achtsamkeit in der Natur ist Genuss. Gönn Dir diese Auszeit und lerne, wie Du selbst dieses wunderbare Gefühl erleben kannst.
Aktuell gibt es keine geplanten Termine. Aber sehr gerne stehe ich für Anfragen von kleinen Gruppen zur Verfügung: schreibe mir.
In jedem einzelnen Moment praktizieren wir entweder Achtsamkeit, oder wir praktizieren de facto Achtlosigkeit
(schreibt Jon Kabat-Zinn in seinem Buch Zur Besinnung kommen)
Achtsamkeit im Alltag ist die einfach und schwierig zugleich. Die Routine, die so nebenbei geschieht, durchbrechen, bewusst wahrzunehmen und bewusst auszuführen - das bedarf Übung.
In kleinen Gruppen oder in Einzelstunden zeige ich Dir in oder um Manheim / Ludwigshafen / der Rhein-Neckar-Metropole wie das geht. Welche Möglichkeiten gibt es, im Alltag achtsam zu sein? Wie übe ich gezielt Achtsamkeit?
Das klären wir und probieren wir ganz praktisch aus - gerne bei Dir zu Hause oder draußen unterwegs.
Schreib mich einfach an und stelle mir Deine Fragen...
Das Buch ist leider noch nicht fertig. Ich habe zuerst Reha to go! fertiggestellt und das ist leider nicht im Handel erhältlich. Aber darauf aufbauend wird irgendwann mein Buch zum Thema erscheinen.
Möchtest Du mehr zum Thema wissen? Dann sprich mich einfach an...