Atempause - ein Text von einer Situation, in der ich den Moment wahrnahm. Einfach bewusst atmen, lesen und sein.
In der Hektik des Alltags erreiche ich die Haltestelle. Noch drei Minuten, bis der Bus kommt. Ich warte. Und werde mir bewusst, dass ich nicht weiß, wie ich hergekommen bin. Meine Füße...
Atempause - ein Foto von einer Situation, in der ich den Moment wahrnahm. Einfach bewusst atmen, sehen und sein.
Sonnenaufgang hinter Gittern
Am frühen Morgen gegen 6 Uhr auf dem Friedhof in Seckenheim. Dichte Wolken am Himmel, Wellen und Täler, verschiedene dunkle Töne. Und dazwischen ein Loch...
Gefühle sind die Behüter unserer Bedürfnisse - ein Satz aus der Reha und nach diesem geben die eigenen Gefühle Hinweise darauf, dass Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Aber wie nimmt man die eigenen Gefühle wahr? Und was passiert dann?
In diesem Artikel erzähle ich davon, wie mir in einem Urlaub...
Atempause - ein Foto von einer Situation, in der ich den Moment wahrnahm. Einfach bewusst atmen, sehen und sein.
Sonne über dem Feld
An diesem Morgen war es sehr schwül und warm. Ich spazierte über das Feld und beobachtete die Wolken. Das Spiel der Sonne mit den Pflanzen, den Wolken und dem Him...
Atempause - ein Foto von einer Situation, in der ich den Moment wahrnahm. Einfach bewusst atmen, sehen und sein.
Wohn-Muster
Morgens an der Straßenbahnhaltestelle. Dahinter das Collini-Center in Mannheim. Die Veränderung der Bewertung durch eine engere Fokussierung des Blickes hat mich beeind...
(Foto: Michael Graf1)
Meinen ersten Sturnus vulgaris erlebte ich vor einigen Wochen an einem der ersten sommerlichen Tagen im Jahr. Sturnus vulgaris ist der gemeine Star, also der Vogel. Dass der so genannt wird, wusste ich damals nicht. Ich wusste nicht mal, dass ich einen Star beobachtet hat...
Atempause - ein Foto von einer Situation, in der ich den Moment wahrnahm. Einfach bewusst atmen, sehen und sein.
Komorebi - Sonnenlicht, das durch die Bäume dringt
Nachmittags auf dem Friedhof in Seckenheim. Es ist heiß, ich sitze auf einer Bank im Schatten unter wunderschönen, großen Bäumen....
Achtsamkeit ist immer und überall möglich. Auch unterwegs. Und darum geht in diesem Artikel.
Wind auf dem Fahrrad
Vor einigen Tagen war ich unterwegs nach Baden-Baden. Mit dem Faltrad gings zur S-Bahn. Während ich bei frischen 2 Grad Celsius kurbelte, blickte ich mit großen Augen zum Himmel. Die...