Jede Woche erscheint Freitags ein neuer Blogbeitrag hier in diesem Blog. Oder nicht?

Anspruch...

Seit ich diese Webseite (neu) aufgebaut habe für meine Achtsamkeits- und Meditationskurse, veröffentliche ich jeden Freitag um 6 Uhr einen Blogbeitrag.

Ab und an erscheinen zusätzlich sogenannte A...

Klingeln, pfeifen, quietschen, rauschen, dröhnen, piepsen und brummen … Tinnitus ist laut.

Geräusche im Ohr

„Tinnitus ist eine Hörerfahrung, die ohne einen auf das Ohr treffenden Schall ein- oder beidseitig erlebt wird.“ (Wikipedia)

Ich habe auch Tinnitus. Eigentlich, seit ich mich erinnern...

Schlafstörungen... wach liegen, nicht einchlafen können, Gedankenwirbelsturm im Kopf, durchwachte Nächte. Ich kenne das gut.

Schlafstörungen

Unter Schlafstörungen litt ich monatelang und über Jahre verteilt mehrfach. Auch jetzt gibt es Nächte, in denen ich nur vier Stunden schlafe und dann wach...

Ein Tropfen jeden Tag - und irgendwann entsteht daraus ein See.

Kleine Schritte...

Kennst Du das? Du möchtest gerne mehr Sport machen und nimmst Dir vor, heute 30 Minuten joggen zu gehen? Oder Du meldest Dich bei einem Kurs an, der Dich jede Woche zwei Stunden Zeit kostet - und dann wird es stre...

In den anderen Teilen hier im Blog berichte ich von der Idee bis zum fertigen Achtsamkeitskurs, den ich gebe. Du findest alle Beiträge unter Kurs.

Zuletzt hatte ich viel Zeit darauf verwendet, meinen Kurs K001 - Der Achtsamkeits-Workshop für Einsteiger inhaltlich vorzubereiten. Was soll rein?...