Schnell man eben Achtsamkeit? Ist das nicht ein Widerspruch. Vielleicht...

REA für Zwischendurch

REA ist ein Merkschema für eine kurze Achtsamkeitsübung und bedeutet:

• R = Orientierung um Raum: kurz vor dem inneren Auge vorstellen, wo Du Dich gerade im Raum befindest....